U razgovoru sa prijateljima koji ne treniraju u teretani shvatio sam da i dalje postoje određeni strahovi od odlaska na trening, pa sam odlučio da malo više istražim ovu temu.
Za potrebe ovog teksta sproveo sam malo istraživanje na portalima, u komentarima, društvenim mrežama i AI platformi o tome da li se ljudi u Srbiji plaše odlaska u fitnes klub, pa evo i rezultata.
Nažalost, rezultati su pomalo poražavajući, ne mogu da kažem da su neočekivani ali svakako nisu ohrabrujući. Ne tako mali broj osoba se i dalje oseća nesigurno ili možda ima određenu dozu straha u vezi odlaska u teretanu iz različitih razloga, a evo i koji su to.
1. Nesigurnost u vezi vežbanja pred drugima
Veliki broj žena se oseća nesigurno vežbajući se u prisustvu drugih, posebno u prostorima gde su većina vežbača muškarci.
2. Strah od osude ili posmatranja
Postoji strah od toga da će biti posmatrane, procenjivane ili čak osuđivane zbog svog izgleda ili načina vežbanja.
3. Nedostatak samopouzdanja
Neki ljudi, bez obzira na pol, mogu imati nedostatak samopouzdanja u vezi vežbanja, posebno u prostorima gde se osećaju kao da ne znaju dovoljno o vežbanju ili korišćenju opreme.
4. Kulturološki uticaji
Kulturološki normativi ili očekivanja mogu uticati na to kako se žene osećaju u teretani. U nekim zajednicama, može postojati stigma oko toga da žena radi teže vežbe ili koristi tegove.
5. Nedostatak podrške
Nedostatak podrške ili motivacije od strane okoline može takođe uticati na osećaj nesigurnosti u vezi odlaska u teretanu.
Za lošu sliku teretane su dobrim delom zaslužne predrasude. Čini mi se da dosta onih koji ne treniraju, pravdajući sebe zašto nisu fizički aktivni traže izgovor u tome da su teretane prepune ljudi povezanih sa kriminalom, dok su sportski radnici i vlasnici fitnes klubova po tim predrasudama „produžena ruka podzemlja“.
Da biste stekli utisak o nekome ili nečemu vrlo je važno imati sopstveno iskustvo. U mom fitnes klubu, a provereno znam da se tako radi i u većini drugih u Beogradu, svaki vežbač ima maksimalnu pažnju i našu posvećenost. Ne mora da plati gomilu novca da bi mu se trener ljubazno obratio ili demonstrirao vežbu koju ne zna.
Svaki sportski radnik koji je završio Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja svoje znanje stavlja u službu razvoja sporta i fizičke aktivnosti. Želja svih nas je da u Beogradu nema samo 7% fizički aktivnih osoba, nego da taj procenat bude mnogo, mnogo veći.
Ako pogledate samo finansijski motiv, zar svaki vlasnik fitnes kluba ne želi da ima veliki broj zadovoljnih i srećnih korisnika. Fitnes je uslužna delatnost u kojoj se bavimo prodajom dobrog osećaja, samopouzdanja, sreće i boljeg zdravlja naših klijenata.
Vežbanjem u teretani možete na najbolji način aktivirati željene grupe mišića i da potpuno individualno prilagodite program vežbanja svom cilju.
Nemojte povezivati teretanu samo sa dizanjem tegova, jer to prosto nije tako. Paleta raznih sprava i rekvizita na najbolji način omogućava razvoj vašeg tela, bilo da je cilj mršavljenje, mišićna hipetrofija, povećanje tonusa muskulature, postura tela…
Probajte, dajte šansu fitnesu, svideće vam se.