Postoji nekoliko vidova motivacije kod rekreativaca, neke su dobre, dok druge pak nemaju dugotrajan efekat i nikako nisu dobra osnova za izazove i poteškoće koje vas očekuju na treningu.
Najbolja motivacija je unutrašnja motivacija, onda kada mi sami sa sobom rešimo da ćemo smršati, zategnuti ruke, zadnjicu ili povećati mišićnu masu, samo tada ćemo te ciljeve i ostvariti i pobediti sebe.
Sedite, razmislite i donesite odluku da li stvarno želite da smršate i dovedete svoje telo u odličnu formu, ako ste rešili da možete, želite i hoćete onda pravac fitnes klub, teretana ili sportski teren, za vas nema granice!